No pain, No gain.

性懲りもなく、BOOT CAMP。

腹筋に飽きてたし（割れてないけど）。
とりあえず、一度は完結しようということで、最終プログラム。
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最終？だからかどうか、屋外でのトレーニング。
これまでにもまして、アクティブに動くビリーさん。
密度高め、人数多めのビリー・ダンサーズ（←勝手に命名）。

基礎＆応用プログラムに出てきた動きを組み合わせて、30分ほど。
次々変わる動きについて行くのが、ちょっと大変。
でも、時間が短い分、基礎や応用より楽かな。

短い時間で手軽にできるので、忙しいときにちょっと運動。
そんな感じで使えるかも。
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プログラム全体を通じて流れている、BGMらしきもの。
ほぼインストゥルメンタルなんだけど、ときどき入る歌詞。
"No pain, No gain.　No pain, No gain."
妙に耳に残って、気になる…。

ともあれ、BOOT CAMP 終了。
"God bless you."って言ってもらったし。
もう１回、基礎から頑張ってみようかな。
ビール飲まなければ、きっと効果が出るんだろうな。

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最新版で　Billy's Boot Camp Elite っていうのもあるらしい。
英語版のみって話だけど。
ちょっと、気になる…。

【おすすめ】
　DVD　「Billy's Boot Camp」
　Music　「GOOD-BYE GENTLE LAND」　ECHOES