Sit-ups will do wonders for your abs.
飽きもせずに、BOOT CAMP。
飲みやダイビングで途中さぼりつつ、基礎＆応用各６ビリー。
で、やっと腹筋プログラム。
その昔、コーラス部に所属してた頃。
朝夕の練習前に、それぞれ腹筋１００回。
そんな生活を送ってたこともあったんだけど。
… 昔取った杵柄は、役に立たない。 …
縦横斜め、いろんな方向に腹筋を使うエクササイズ、３５分間。
時間は短めだけど、これがきつい。
５５分動きっぱなしの、応用プログラムよりきつい。
続けていけば、確かに腹筋割れるだろうなって思う。
問題は、終わったあとのビールが美味しすぎるってことで…。
…
それにしても、ビリー・ダンサーズ（後ろのお姉さん達、勝手に命名）
プログラム進むごとに、腹筋が発達してるような。
いったい、どうなってるんだろう…。
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